/>
تتأثر البشرة بالعديد من العوامل الخارجية ومن أهمها عامل الطقس حيث يزداد جفاف البشرة في فصل الشتاء، ويظهر ذلك على شكل تهيج، وحكّة، واحمرار، وظهور قشور، وفي حالات شديدة قد يحدث شقوق في سطح البشرة وتكون عُرضة للنزيف، فكيف يمكن الوقاية من جفاف البشرة؟
تجنب استخدام الماء الساخن عند الإستحمام أو غسل اليدين:
استخدام الماء الساخن يزيد من مشكلة جفاف البشرة لكونه يعمل على إزالة الزيوت الطبيعية الموجودة على سطح البشرة والتي لها دور كبير في المحافظة على رطوبة البشرة، لذلك من الأفضل استخدام الماء الدافئ وتجنب الإستحمام لمدة طويلة تزيد عن 10 دقائق.
ترطيب البشرة مباشرة بعد الإستحمام وغسل اليدين:
يعمل المرهم، والكريم، واللوشن على حفظ الماء المتواجد على سطح البشرة لذلك تنصح الجمعية الأمريكية لطب الجلد بترطيب البشرة وهي ما زالت شبه مبللة للحصول على أكبر فائدة من المرطب، ومن أهم المواد الفعّالة في ترطيب البشرة والتي ينصح بالتأكد من تواجدها عند اختيار المرطب هي: اليوريا، الجلسرين، السيراميد، حمض اللاكتيك، حمض الهيالورونيك، الانولين، الزيوت معدنية.
مرطب مناسب لترطيب الجسم بعد الإستحمام:
Rilastil Xerolact PB BalmLipid-Replenishing
يحتوي على العديد من المواد الفعّالة التي لها دور في الترطيب مثل: زبدة الشيا، الجلسرين، فيتامين ه، حمض اللاكتيك، وغيرها من المواد التي تساعد على تخفيف التهيّج، والاحمرار، والحكّة الناتج عن جفاف البشرة. كما يُعتبر خيار مناسب لجميع الفئات العمرية حتى الذين يعانون من الأكزيما أو الحساسية؛ لكونه خالٍ من الكحول والعطور.
مرطب مناسب لترطيب الوجه:
Cantabria Labs Endocare Tensage Cream
Endocare Tensage Cream
يحتوي على اليوريا، وحمض اللاكتيك، والجلسرين، وبعض أنواع البروتين، وكما يحتوي أيضًا على هلام الحلزون الذي تشير العديد من الدراسات على أنَّ له دور في تعزيز رطوبة البشرة، وتحسين ملمسها، وبالإضافة لكونه يعمل كمضاد للأكسدة.
Rilastil Aqua Intense 72H Gel- Cream
Rilastil Aqua Intense 72H Gel- Cream
يحتوي على حمض الهيالورونيك بحجمين مختلفين (الحجم الجزيئي) حيث يعمل حمض الهيالورونيك ذو الحجم الكبير على ترطيب سطح البشرة من الخارج بينما يعمل حمض الهيالورونيك ذو الحجم الصغير على ترطيب طبقات أعمق من البشرة، وكما يحتوي أيضًا على العديد من المواد الفعّالة التي تساهم في الحفاظ على رطوبة البشرة لأطول فترة ممكنة، لذلك يُعتبر خيار مناسب لترطيب جميع أنواع البشرة.
احرص على شرب الماء:
الترطيب الداخلي لا يقل أهمية عن الترطيب الخارجي؛ لذا من الضروري الإلتزام بشرب كمية كافية من الماء خلال اليوم للحفاظ على بشرة رطبة وحيوية.
احرص على حماية اليدين:
تتعرض اليدين للعديد من العوامل الخارجية التي تسبب لها الجفاف ومن هذه العوامل: الهواء البارد في فصل الشتاء، واستخدام الماء الساخن، وملامسة مواد التنظيف، وغيرها من العوامل التي لها دور كبير في تفاقم مشكلة جفاف اليدين لذلك يُنصح بارتداء قفازات عند العمل وتجنب الملامسة المباشرة لمواد التنظيف، واستخدام الماء الدافئ بدلًا من الساخن لتجنب خسارة الزيوت الطبيعية التي تحافظ على رطوبة البشرة، والحرص على تدفئة اليدين عند الخروج من المنزل لتجنب الهواء البارد عن طريق إرتداء قفازات قطنية.
مرطب مناسب لترطيب اليدين:
Rilastil Xerolact Repairing Hand Cream
Rilastil Xerolact Repairing Hand Cream
خيار مناسب لكونه يحتوي على زبدة الشيا بنسبة 20%، جلسرين، حمض اللاكتيك، وغيرها من المواد التي تساهم في الحفاظ على رطوبة اليدين لذلك من الضروري الإلتزام بترطيب اليدين مباشرة بعد غسلها وهي ما زالت شبه مبللة للحصول على أكبر فائدة، وكما يُعد حجمه مناسب لوضعِه في حقيبة اليد.
المقال من إعداد الصيدلانية رها زياد الذنيبات.
References:
Augustin, M., Wilsmann-Theis, D., et al. (2019). Diagnosis and treatment of xerosis cutis - a position paper. Journal Der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft, 17(Suppl 7), 3-33.
Terrie, Y. C. (2013, June 18). Itchy, scratchy skin: Preventing and managing xerosis. Pharma Times.
Brieva, A., et al. (2007). Molecular basis for the regenerative properties of a secretion of the mollusk Cryptomphalus aspersa. Skin Pharmacology and Physiology, 21(1), 15-22.
Meyer, K., Pappas, A., Dunn, K., Cula, G. O., Seo, I., Ruvolo, E., & Batchvarova, N. (2015). Evaluation of Seasonal Changes in Facial Skin With and Without Acne. Journal of drugs in dermatology : JDD, 14(6), 593–601.
